Fuerte ¿en un mes?

Fuerte ¿en un mes?

Hay retos buenos y retos malos, como en todo. Los retos que aparecen en Internet suelen ser, en gran parte, bastante dañinos pero aun así la moda (y las cabezas huecas) provoca que sean muchos los que se proponen cumplirlos. También hay retos positivos, que traen beneficios a la persona o a la sociedad, como cuando un grupo de ecologistas hizo un llamamiento para ver si conseguían limpiar varias playas de Murcia en una sola mañana. Fue tanta la afluencia de voluntarios que cumplieron el reto de sobra. Hoy está circulando un reto a través de diferentes redes sociales que te anima a ponerte fuerte, o en forma, en un mes.

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Bollería casera, la opción más saludable

Bollería casera, la opción más saludable

¿A quién no le gusta un dulce? Sí a todos nos encanta darnos un capricho de vez en cuando y comernos una napolitana de chocolate, un trozo de tarta o una rosquilla. Si en muchas ocasiones no lo hacemos no es por falta de ganas, sino por cuidar nuestra salud y mantener el peso. Pero cuando sea inevitable sucumbir el antojo es mejor optar por bollería casera, ya que es la opción más saludable. Esto no significa que tengas que hacerla tú mismo, que no estaría nada mal, sino que optes por panaderías o cafeterías artesanas y evites al máximo los ultraprocesados.

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